Yoga y mindfulness en el embarazo

Yoga y mindfulness en el embarazo

El yoga y el mindfulness están asociados en general al bienestar físico y emocional, a estados o búsqueda de paz y equilibrio. Es por este motivo que son dos de las prácticas más difundidas en los últimos tiempos. Si bien parece que están de moda, estas dos disciplinas requieren de un conocimiento profundo, de una metodología y de su ejercicio sistemático para poder aprovechar sus múltiples beneficios. Unos beneficios positivos para todo el mundo pero especialmente durante el embarazo, el parto y el postparto, momentos de unos cambios físicos y psicológicos para las mujeres que, con el acompañamiento de estas técnicas de bienestar, serán mucho más llevaderos. 

Los beneficios de la música en niños

Los beneficios de la música en niños

Vivir sin música es inconcebible para muchos adultos. Necesitamos sonidos, melodías, canciones para animarnos, relajarnos, llorar, pensar o simplemente disfrutar. La música nos ayuda en muchos momentos: nos acompaña, nos hace reflexionar, y tiene una capacidad única para cambiar estados anímicos. Y mientras pocos adultos podrían renunciar a la música, en cualquiera de sus formas, tendemos a infravalorar el enorme poder que tiene en los pequeños.

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